التغلب على الخوف والشعور بالذنب تجاه مشاعرك هو خطوة مهمة نحو الصحة النفسية. من المهم أن تعترف بمشاعرك كجزء طبيعي من تجربتك الإنسانية. يمكن أن يساعدك التحدث مع شخص تثق به، مثل صديق مقرب أو مستشار نفسي، في فهم مشاعرك بشكل أفضل وتخفيف الشعور بالذنب. التمارين الرياضية والتأمل يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل التوتر والخوف. تذكر أن مشاعرك لا تحدد من أنت، ولكن كيفية تعاملك معها هو الذي يحدد. يتخلل الشعور نفسه عندما تسمح بالرحيل تجاهل الأفكار التي تراودك وركز على الشعور بحد ذاته فالأفكار لا تنتهي وما هي إلا تبريرات من العقل لتفسير سبب الشعور

د.سهام البياتي

الجسد بطبيعة الحال يحب الكلمات الإيجابية ولا يحب الكلمات والتفكير السلبي الجسد لا يحب ان يسمع بالحرب بالمرض بالموت بالفراق بالكره بالأنانية فلنبتعد من هذة الكلمات ونعود عقلنا الباطن على كلمات الحب الشكر الامتنان السماح الوفرةابدأ يومي واعود روحي على تجلي كل ما يحبه جسدي من الرضا والأمان والاطمئنان والثراء

د.سهام البياتي

وكأنك تتلقى هدايا العيد بفرح وسرور وكان المجوهرات الآن في يدك وكل الأحباب والأشخاص الذين تعزمهم وتؤدي هم يأتون ويهدوك الهدايا الجميلة امتن لهم وأشكركم وكأنك تعيش اللحظة لحظة الاستمتاع والفرح والسعادة والامتنان بلحظة استلامك الهدايا هدايا العيد السعيد

استمتع باللحظة وامتنِّ على الاهتمام. قل "شكرًا" بصدق وابتسم. تعبير الامتنان يضيف للفرح.

‏شكرا للفرح شكرا لل السرور شكرا الهدوء شكرا الهدايا الرائعة شكرا يا الله هل من مزيد الأموال والهدايا تحب الشكر والامتنان دائما طاقة الأموال طاقة تستلم الشعور الراقي وتحب الشكر والامتنان وهي طاقة رائعة وجميلة يجب أن نحتفظ بها ومت لها لأنها تستشعر كل كلماتنا وكل ما نرد هل من مزيد يا الله هل من مزيد يا الله هل من مزيد يا الله

تخيل هدوءًا حولك، اتنفس بعمق، وصفِّي السلام. دع السكينة تملأ وجدانك، وافتح قلبك للسعادة والراحة. وا استشعر لحظات جميلة وانت تستلم هدايا من أشخاص تحبهم وأشخاص من حولك وأشخاص يأتون من بعيد يحملون لك مزيدا من الهدايا والحب والاحترام والامتنان...

استمتع

التخلي عن المشاعر السلبية

ابحث عن الساعة التي في داخل السعادة

‏السعادة هي السماح ما هو السماح سماح هو رضا يقضي على العقبات والتعلقات ويمكن تسميته بتقنية التسليم وهو السماح بالرحيل عن كل المشاعر المتراكمة التي تعيق النضج والأدراك والقوه فضلا عن أنه يعيق النجاح في الكثير من مجالات الحياة وهو التخلي عن المشاعر السلبية لأنه سيزيد من مشاعرنا الإيجابية حيث سيكون هناك زيادة بالقدرة على الحب وإنجاز الأهداف بسهولة بسهولة ويسر ويقلل من التدمير الذاتي السماح برحيل المشاعر السلبية يعني أنك ستعيش مشاعر رضا وسلام متزايدة وتوسع بال والإدعاء بالذات الداخلي هي الحقيقة يقوم الناس من جميل ثم إيتون مجددا رغم أنها نفعتهم ولكن تسيطر عليهم من خلال الغرور والكبر ظنا منهم أنهم يملكون اجمل الأجوبة كافة ويتكون بشويش ذاتهم من لا نهاية كن صديق نفسك المفضل ضد إجابات الآخرين المميتة وضد من ينتهك عن بأفكار هم إذا كنت مشوش فهذا يعني أنك حر وعملية السماح بالرحيل هي اختصار هي عملية تحديث وتحدث بوعي وإدراك وقوة وتتكرر بناء على رقبتك وبهذا تكون أنت المسؤول عن مشاعرك ولن تكن ولن تكون تحت رحمة العالم ليست الأفكار التي تؤلمنا ولا الحقائق ولكنها المشاعر التي تصاحب الأفكار بحد ذاتها هي غير مؤلمة أنها أنها المشاعر الكامنة خلفها عندما نسمح لها بالرحيل فهذا الشعور بذلك نحن نحر أنفسنا من كل الأفكار المرتبطة بها اسمح الآن برحيل رغبتك ومقاومة الشعور ومقاومة الشعور فيجعل الشعور يستمر فعندما تتخلى عن المقاومة أو محاولة تغيير الشعور ...كن انت السعادة